溫度對于身體的影響

50年前，孩子的平均體溫都在37度左右，成人的平均體溫在36.5-36.8度之間。

而現在，可能令你想不到的是，你的正常體溫已經不是36.5度了。

現代化的生活，不合理的飲食及錯誤的生活習慣已經使我們的體溫降低了近一度。

研究表明，體溫降低一度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高一度，免疫力會增加5-6倍。

人體的理想體溫是36.5-36.8度。

特別是36.5度，可以說是個分水嶺，低于這個溫度，身體的不適將伴隨你的一生，高于這個溫度，你的一生將絲毫不用擔心健康問題，必將能生龍活虎的活下去。

你若想隨心所欲的活著，一定要保持36.5度的基本體溫。想要譜寫出一個絢麗多彩的人生的你,請把36.5度及以上的體溫作為你的努力目標。

較高體溫對身體的影響

所謂較高體溫，是在正常的體溫范圍內保持一個較高的水平，可不是讓你發燒！

較高的體溫對身體產生如下影響：

一、內臟機能活躍

體溫較高，能讓體內消化酵素，以及讓對內臟有益的其它酵素更有活力?？深A防便秘、胃脹氣、尿頻等癥狀。

二、提高免疫力

較高體溫能提升抵抗外來病毒、細菌的白血球功能，增強免疫力，改善體質。

三、提高基礎代謝率

基礎代謝高的人，就算不運動，消耗的熱量也比基礎代謝低的人要多, 較高的體溫能提高身體的基礎代謝率。體溫每升高1℃，脈搏跳動每分鐘就會增加10次， 使體內充滿了新鮮的氧氣，細胞的新陳代謝率也會相應提高。

四、血液循環良好

體溫高時，血管會變得較為柔軟，血液能順利地輸送至全身各處。

五、調整自律神經功能及激素水平的平衡

不受外在環境的影響，身體始終能夠保持平均溫度的人，自律神經及激素分泌自然也能相應地保持平衡，且能發揮正常機能。